這個是睡眠質量的問題，跟年輕人工作學習壓力大，缺乏相應的體育鍛煉有關，也就是有點亞健康的狀態。首先，增加運動量，多到戶外運動，身體得到了運動，疲憊了，睡眠質量也就上來了。
      

      你好：根據你的描述，考慮你是神經衰弱。建議使自己的肌肉放松，消除軀體的不適感。還可以通過體育鍛煉、保證生活的規律，調整不合理的學習、工作方式等等，也可以為你擺脫這種處境，改善緊張的狀態，緩解精神壓力有很大的幫助。也可以服用谷維素，安神補腦液調節癥狀。
      

      你好，根據你的描述，我個人認為你說的這種情況應該是身體處于亞健康狀態，因為你查了很多項檢查沒有太大問題，所以我建議你應該從飲食和生活習慣方面去改變一下自己，你要早睡早起，然后，每天堅持鍛煉身體，不要抽煙，不要喝酒，多吃一些蔬菜和富含蛋白質的食物。
      
      以上是對“白天困倦乏力，打哈欠，晚上多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近這半年自己的作息時間規律嗎，工作和生活所帶來壓力是不是太大了，你需要合理的調節一下自己的心態，一定要注意自己的作息時間，不要熬夜不要喝酒