青春期由于生長發育處于旺盛時期，皮脂腺分泌旺盛排除受阻，可出現青春豆兒。若繼發感染可引起痤瘡。建議膳食纖維飲食，適當的戶外運動，增強體質，促進胃腸蠕動，緩解便秘，牙齦腫痛，建議去牙科治療。
      

      病情分析：
      牙齦紅腫，舌苔白膩，臉上出痘痘，而且便秘，那么考慮是由于上火導致的改變。
      指導意見：
      根據你現在的情況，可以去醫院中醫門診檢查一下，根據具體病情用中藥調理，效果應該比較好。
      
      以上是對“最近可能上火，不知道該怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！