您好，根據您的情況，科學的減肥方法就是飲食控制加多運動，一般早餐可以吃煮的雞蛋喝牛奶或豆漿，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天晚上一定1個小時，可以慢跑，跳繩，轉呼啦圈，仰臥起坐等，開始可以時間短些，逐漸延長，貴在堅持。不要吃減肥藥，減肥藥容易導致內分泌紊亂，也容易反彈。
      

      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況一定要注意合理地進行飲食和運動，在保證營養均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節食或亂用減肥產品，否則會對健康造成一定的負面影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，體重是屬于超標的，與您飲食和用藥有一定關系的
      指導意見：
      建議您平時最好是多增加體育鍛煉，控制飲食中熱量的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，監測體重變化
      
      以上是對“想資詢關于肥胖的就醫問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。您現在體重86.5kg，需要減肥，控制體重。可以去醫院檢查一下身體，如內分泌，肝功，血脂，血糖，血壓，心電圖等。
      指導意見：
      健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。建議您，清淡飲食，多喝水，細嚼慢咽，每餐八成飽，主食少吃。勿食辛辣刺激，生冷油膩，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，騎自行車等都行，每次四十分鐘以上。