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下午坐立后起身，跟腱疼痛

男 | 24歲 2019-06-09 21:55:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：不知道是自己坐姿不良嗎？坐立久了，右腳外八字放地上，或者踮寫腳坐！起來(lái)后跟腱和腳后跟部分疼痛，一個(gè)下午了！請(qǐng)問怎么預(yù)防和治療

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2022-12-30 17:38:20 我要投訴

疼了一下午的時(shí)間并不是很長(zhǎng)，注意多多熱敷，可以到外邊散散步，拉伸一下跟腱，這樣這種情況會(huì)好一點(diǎn)。平常要特別注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或者說(shuō)，久臥后突然去運(yùn)動(dòng)。

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