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有問必答網(wǎng)兒科矮小癥 → 就是有點矮有什么辦法能長高

就是有點矮有什么辦法能長高

男 | 18歲 2019-05-30 22:58:45 2人回復 來自

健康咨詢描述: 沒有病就是有點矮有什么辦法長高嘛就是現(xiàn)在18了想找一個個子,但是我有點矮。

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孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友:18547
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2019-05-30 23:38:41 我要投訴

      男孩骨骺閉合年齡一般在18-20周歲,存在個體差異。如果骨骺沒有閉合,平時注意均衡營養(yǎng),適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多進行有氧運動,如跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就不能再增長。
      

張樹立
張樹立 主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,心肌梗死,心律失常,心肌病,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:343960稱贊:11214
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2019-05-30 23:03:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,此外,還取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導意見:
      建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質類食物,加強體育鍛煉,多練習跳躍運動。保持充足的睡眠,不要熬夜,
      

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