你好，人類在隨生長發育至成年后，身高是固定的，由于外傷，或者疾病出現骨質疏松等情況時，可以出現身高變矮的情況，否則隨衰老椎間盤壓縮、骨質流失后也可出現身高變矮。

      人的身高在18歲的時候就已基本上已經成型了，像28歲的話不可能變矮，身高主要取決于遺傳，也就是說你父母的身高直接決定了你的身高。雖然個子高有一定的煩惱，但也會有一定的優勢，不要有什么心理負擔。
      

      病情分析：
      您好，人體的生長發育與很多因素有關，比如營養狀況、遺傳因素、運動因素、生長激素等等。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，身高讓矮幾厘米這個是沒有辦法的。
      
      以上是對“這樣才能矮一點，有沒有什么科學辦法矮幾厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！