是抑郁癥，建設你去專業的醫院去看。白天多活動，欣賞外面美好的風景，外面的世界很大，很美麗。睡覺前，泡泡腳，或洗個熱水澡，喝包溫奶會利于睡眠的。

      你嚴重焦慮癥，不用藥物沒有效果，但是你吃的藥物也太多了，有可能會引起事倍功半的作用最好還是及時醫院就診，明確原因，看是否能調整用藥，因為這些藥物有一定的治療作用，也有一定的副作用。
      

      病情分析：
      你好，抗焦慮失眠的藥物一次吃這么多可不行，你還是配合其他方法吧。
      指導意見：
      建議，可以換換藥，別吃阿普唑侖了，配合針灸，中藥，心理疏導等方法多運動有好處。
      
      以上是對“嚴重焦慮癥伴有失眠的情況。經常情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！