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有問必答網兒科矮小癥 → 男孩,今年17歲,怎樣增高?

男孩,今年17歲,怎樣增高?

男 | 17歲 2019-05-29 23:12:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 今年17歲,身高1.68米,體重150斤,請問有何妙方可以增高?

醫生回復區

孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網友:18547
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2019-05-29 23:25:40 我要投訴

      這個年齡身高增長潛力不是很大。平時注意均衡營養,適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多進行有氧運動,如跳繩、快走、慢跑、游泳等,跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
      

李紅梅
李紅梅 巨野縣中醫醫院   主管護師 擅長: 專注于兒童健康管理,對于兒童各類疾病尤其是對于支氣 幫助網友:12902稱贊:1
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2019-05-29 23:23:50 我要投訴

      病情分析:
      就你所說的這種情況,17歲身高168厘米,這樣的情況現在還是可以長高的,因為還是在生長發育過程。
      指導意見:
      17歲身高168厘米,就你所說的這種17歲,還是在生長發育過程中,還說可以在長高的。多運動鍛煉身體,打打籃球。
      

祁禮
祁禮 張家口市宣化區龍煙醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,肺炎,消化不良,腸炎,支氣管炎 幫助網友:7280稱贊:8
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2019-05-29 23:25:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!想要長高就必須多做跳躍式運動,多吃含鈣高的食品,要做到以下幾點。
      指導意見:
      建議:1.每天晚上睡前喝一杯牛奶以促進鈣的吸收。2.每天都要做跳躍式運動如打羽毛球。3.要養成定時睡覺習慣,不要熬夜。
      
      以上是對“男孩,今年17歲,怎樣增高?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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