根據你介紹的，這些情況，看，你自卑感太強了。長的丑與不丑，這是父母給的，也是先天因素。先天因素無法改變但是后天一組可以通過自己的努力是能夠改變的。因此，你應該增加自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠幫助你。根據你的描述和你的病情分析。你這是不自信的表現。還有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      建議你到周邊兒診室或者附近的醫院檢查一下，看一下心理科。配合主治醫師對癥指導治療。自己勇敢一點，相信自己。祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，每個人的外貌都是來自于先天，是不可以更改的事實。你一定要體現出自己的價值。
      指導意見：
      男人，丑一點沒事的，那樣會更具有男人味。另外，你一定要戰勝自己的內心，不要總是自卑，一定要發憤圖強，好好學習，用優異的成績，來征服別人。
      
      以上是對“失眠，心慌，緊張，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！