你好，根據你講述自己的情況，可能是自己心里因素或精神因素導致抑郁傾向，建議平時多戶外參加有意義的活動，遇到事情需要勇敢面對，避免憋心里影響自己生活，可以通過自我調節自己心態進行治療，必要時可以到醫院咨詢心理專家進行治療。
      

      你一定要合理調節一下自己的心態，可以多參加一些戶外活動和體育鍛煉，一定要多與別人溝通和交流，你可以多參加一些戶外娛樂活動，出去郊游放松一下，可以喝黛力新來調節一下
      

      病情分析：
      根據你的描述。最近出現情緒低落。對什么事情都不感興趣。乏力，對自我的評估能力差。考慮是抑郁的表現。
      指導意見：
      建議你去當地的三甲醫院的精神科做一下心理測評。平時多鍛煉身體，增加室外活動。培養一項自己喜歡的業余愛好。多跟家人溝通交流。
      
      以上是對“一天干不干活都是累的很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這一現象是因為大腦過度疲勞引起的，建議放松一下大腦，心可能少玩手機，調理好睡眠和睡眠質量，以便早日恢復。