你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續存在，需要正規干預治療。抑郁癥發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，及時疏導不良情緒。
      

      根據你的描述，長時間出現有情緒低落現象，不排除有心理疾病的可能，建議你要盡早前往正規醫院心理科就診，明確具體情況，然后給予相應的心理疏導治療，必要時需要聯合使用藥物治療，控制病情繼續發展，讓您早日恢復愉快的心情。平時也要學會自我心理調節，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情，注意力，多想想愛你的家人，讓自己放下不開心的事情。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述中，可以看到有抑郁的傾向。你現在可以到當地的心理咨詢機構找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，他能幫助你擺脫現狀，走出困境。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張和不安。積極的鍛煉身體，增強體質。規律作息時間，保證充足的睡眠。多參加集體活動，多做戶外運動。大家在一起快快樂樂，愉悅身心。
      
      以上是對“我每天很煩晚上就很喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！