血壓高首先得到醫(yī)院查一查，明白是原發(fā)性的高血壓還是繼發(fā)性的高血壓。可以做些必要的檢查，比如說血常規(guī)，尿常規(guī)，肝腎功能以及腎及腎血管超聲檢查。如果是輕度的高血壓，可以通過改變不良生活方式的方法來控制。比如說，控制飲食，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)望}低脂飲食，保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，不熬夜。觀察三個(gè)月到半年，如果血壓還是升高就可以服藥治療。

      你年齡32歲血壓高，不知道是不是原發(fā)性高血壓，也就是說你有沒有做過檢查，排除了繼發(fā)性高血壓。不知道你是不是比較肥胖，如果肥胖，經(jīng)過減肥血壓就能降低10-20mmHg，再就是必須低鹽飲食，也就是一天的鹽小于5g。飲食方面可以多吃點(diǎn)醋泡花生，芹菜等

      血壓高的人除了應(yīng)用降壓藥以外，還可以應(yīng)用食物來進(jìn)行調(diào)理，可以用醋泡花生米，是能夠起到降壓作用的。還可以喝芹菜汁，也是具有降壓降脂作用的，日常生活中要避免吃高鹽的食物。
      以上是對(duì)“血壓高怎么辦，歲數(shù)也不大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果確診為高血壓，需要長期口服降壓藥物，不可以擅自增減或者隨意停藥，平時(shí)要注意低鹽低脂肪飲食，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述的情況年輕人血壓高，一般來說就是由于不良的生活習(xí)慣引起的，與遺傳也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要過度的勞累，飲食清淡，低鹽低脂飲食，如果胖的話盡快減肥。