你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個姿勢壓迫所致，建議休息，局部熱敷，用熱毛巾熱敷就行，也可以活血膏藥外敷，口服活血止痛藥，避免長時間一個姿勢引起，建議休息，觀察一段時間看看再說
      

      指導意見：
      上肢酸麻脹痛多是因為頸椎間盤突出壓迫上肢神經，所引起的上肢感覺障礙，對于這種情況需要去醫院骨科就診做頸椎核磁共振檢查可以明確診斷然后針對選擇微創治療就可以了
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經導致的胳膊麻木疼痛。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“早上起來左胳膊又疼又嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是否有過外傷扭傷史，按你描述的話，應該是肩膀損傷引起的神經損傷的。好好休息，熱敷一下肩膀。建議掛骨科就診看看，你這個疼痛已經20來天，要重視起來。