已經通過ct檢查確診是腰間盤突出，所以腰部疼痛和腿部疼痛就是腰間盤突出引起的，急性期要臥床休息，睡硬板床，腰部不能劇烈活動，不能受涼。
      

      您好，根據您描述的情況，結合腰椎間盤CT，L4-5,L5-S1間盤突出，硬膜囊和神經根受壓，是引起癥狀的主要原因。建議您平時減少彎腰負重活動，注意腰部保暖。可以做些物理治療，如針灸，拔罐，按摩，中頻電，沖擊波，牽引等。
      

      病情分析：
      如果兩個腿沒有疼痛，麻木無力的感覺的話，這種情況考慮是腰椎后面肌肉韌帶勞損，無菌性炎癥疼痛
      指導意見：
      從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服一周，避免長時間一個姿勢久坐或者站立，等癥狀緩解了每天堅持鍛煉腰背部肌肉，主要是做小燕飛動作
      
      以上是對“腰疼腿也有點疼不太敢使勁彎腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！