建議可以使用一些非甾體抗炎藥配合腰椎按摩，理療，針灸等方法進行對癥治療，效果不好的話就要考慮行手術治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。

      如果腰椎存在間隙變窄存在慢性的炎癥性改變的話，那么是需要到專業的骨科門診做專業的治療的比較常用的治療方式，就是需要用一些抗炎止痛的藥物來進行治療的，平時要適當的做一些康復的理療，比如說熱敷沖擊波，腰椎牽引，也是可以適當的做一些功能性的鍛煉的，比如說適當的做一些燕子飛的方法來鍛煉。

      不知道你的年齡到底有多大，但是你所說的骨質破壞這種情況需要引起重視的。根據你所描述的這些病情，并不能診斷你的病情，建議去正規醫療機構科系統檢查和治療。我真的出現骨質破壞嚴重，甚至是需要手術治療的。
      以上是對“腰疼不能彎腰蹲時候腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！