通過你的詳細描述考慮腰肌勞損，考慮與勞累有關，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，尼美舒利分散片，效果不錯。
      

      病情分析：
      你的這種情況有可能是最起碼突出造成的，也有可能是腰肌勞損，造成了更有一種可能是椎間盤突出合并有腰肌勞損。
      指導意見：
      你可以先到醫院做一個腰椎的ct先排除一下腰椎間盤突出。如果沒有腰椎間盤突出的話那就可能是腰椎勞損造成的，你可以，我常休息一段時間，然后吃點活血化瘀的藥物，還可以嘗試中醫的，理療按摩針灸熱敷。
      

      病情分析：
      根據描述考慮長期干活造成的腰背部肌肉損傷，也就是腰肌勞損，腰部肌肉筋膜有炎癥！
      指導意見：
      建議休息，必要時去拍個片看看，可以配合針灸理療等對癥治療，內服舒筋活血中成藥治療！
      
      以上是對“我是睡覺后，起來費勁兒！年輕時干活多，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！