出現陰莖勃起硬度不夠，首先這種情況考慮是由于腎虛引起的典型表現，這種情況和心理因素也是有一定的關系的，需要積極的進行詳細的進行檢查確診，診斷明確后再進行系統的治療
      

      這種情況和長期的手淫是有一定的關系的，手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的，需要積極的戒掉手淫，適當增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療效果
      

      首先手淫是一個很不好的衛生習慣，不建議經常手淫，長期手淫會造成生殖器感染還會導致生育問題，建議勤換內褲，經常清洗下體，多吃水果和蔬菜多喝水，注意休息，不要熬夜。
      
      以上是對“16歲，四年了，經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好~差不多一年多了，沒以前硬了，沒以前挺了，每次想射的時候都會捏住，現在沒以前那么硬
      指導意見：
      長期手淫的話~會導致腎虛~陽痿早泄等一系列情況的出現的，建議您還是要戒掉手淫