你好！如果沒有性生活排除懷孕因素的話，不用擔心的。月經受環境，情緒，睡眠，壓力等內分泌影響，月經周期會有波動，一般提前錯后7天都屬于正常現象，放松心情，作息規律，不熬夜，均衡飲食，暫時觀察等幾天看是否行經。如有其他不適或推遲太久及時就醫。
      

      今年16歲，以前是19號來的例假，現在26號沒有來，如果不是懷孕的話，可以在內心等等，也可以口服安宮黃體酮，每次10毫克，每天一次服用，5天停藥3~5天會來月經。
      

      你好，根據您的年齡還比較小，卵巢功能尚未完全成熟，偶爾月經推遲不規律是正常的，多注意休息，加強營養，避免熬夜，規律生活，慢慢月經會恢復正常的。建議你再觀察幾天看看，如果仍不來，可以用黃體酮催經。
      
      以上是對“大姨媽一個星期沒來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經推遲首先排除懷孕，其次勞累熬夜，精神因素，內分泌紊亂等原因有關。
      指導意見：
      建議你放松心情，在觀察四五天，如果還是不來月經去醫院做彩超檢查子宮內膜厚度，必要時口服黃體酮催經。