這種情況的話，佐匹克隆屬于單純性的治療失眠的藥物，服用后持續時間大約六個小時左右，沒有成癮性，第二天可能出現口苦，基本沒有抗焦慮作用。勞拉西泮屬于抗焦慮藥物，效果挺好，也有助眠作用，但是呢，它有成癮性，不建議長期服用。

      右佐匹克隆，為BZ受體激動劑，是指南推薦的藥物之一，可增加睡眠時間，提高睡眠質量，減少夜間覺醒和早醒次數，本藥在睡前服用3mg，起效快，并能維持整夜睡眠，有效者可長期使用，且不易成癮，注意服藥期間需戒酒。該藥是處方藥，需到醫院開具處方。
      

      病情分析：
      右佐匹克隆片主要是治療失眠的，而勞拉西泮片主要是治療或緩解焦慮障礙的。如果你一直焦慮的話，可以選擇后者。
      指導意見：
      但是具體的用量多少最好是在醫院做個測量之后，再讓醫師幫你進行劑量的確定。除了吃藥之外，你也可以進行心理疏導，也可以根據情況進行自我調整。
      以上是對“失眠焦慮睡不著心里不舒服頭腦亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！