根據你的情況考慮。應該是由于睡眠不足，導致的顱內壓增高，壓迫了神經，引起的頭痛。建議你可以吃一些安神補腦液或者是維生素b1b12類的藥物調整治療，平時一定要保證充足睡眠，可以多做些戶外運動，增強體質。
      

      你描述的這些癥狀，屬于休息不好引起的典型表現。建議你，平時一定注意休息，，保障充足的睡眠。放松心情。不要長時間的熬夜。養成規律的作息習慣。必要時可以口服止痛的藥物緩解。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了頭疼惡心的情況，建議您注意休息，飲食調理。
      指導意見：
      休息不好就會出現頭疼惡心，建議您注意休息，作息規律，不要熬夜，如果失眠可以口服安神補腦液進行治療，注意飲食清淡易消化。
      
      以上是對“頭疼，頭脹，惡心，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！