便秘沒有太好的辦法，如果你也嘗試著多喝水，不吃辣的，還是便秘的話，那么你該吃點乳酸菌素片，這個主要作用是調節胃腸道菌群的。便秘有時候跟腸道運動的差有關，也有可能跟腸道菌菌失調有關系。
      

      病情分析：
      您好！便秘主要和你的胃腸道蠕動過慢有關，可以改變一下自己的飲食習慣。
      指導意見：
      建議您，平時適當運動，經常按摩腹部，促進胃腸蠕動，多飲水，多吃蔬菜及水果如香蕉蘋果等，可以每晚喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡鹽水，養成每天早上定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      經常便秘是需要一定的時候調理，飲食方面要注意調理的。
      指導意見：
      建議你飲食要規律，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌寒涼性食物，多飲水多吃蔬菜水果，適當運動。
      
      以上是對“生完孩子，經常便秘，吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性28歲，生完二胎后，經常便秘，網上說吃火龍果可以緩解，天天也喝水的，辛辣很少吃，應該如何處理？
      指導意見：
      習慣性便秘，與腸道的水分不足和腸道肌肉蠕動功能減退有關系，平時除了多喝水之外，還需要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充纖維素，適當運動。
      

      病情分析：
      請問你現在有沒有別的癥狀，有沒有血便，肚子痛，有沒有惡心，嘔吐
      指導意見：
      多喝點熱水，揉揉肚子，多吃水果蔬菜，注意飲食，少吃生冷，辛辣，油膩食物！每天早晨去廁所一趟！如果真有便意，可以用開塞露