健康咨詢描述: 為啥天熱胸口出汗很多,而且晚上跑步跑兩公里出汗跟流水一樣?一天喝兩杯600毫升水就解了兩次小便?我這是體虛么?
天氣熱出汗多也屬于正常,跑步后流汗也是正常的,但是,如果一天只喝兩杯600毫升的水,而且流了很多汗是不能夠補充人體所需的水分,長時間下去會導致身體處于脫水的狀態
那這樣的話我喜歡運動,一天至少幾杯水好?
你好,如果600毫升的水建議你每天最少要喝5~6杯。
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