你好，根據你的描述，你現在就是想補腎。但中醫不補腎，還有一個補腎陽和補腎陰的區別。如果你想正確的調理身體，建議你去中醫醫生處面診判斷腎陰還是腎陽虛再調理。平時保持良好的生活習慣，不熬夜，戒除手淫習慣。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據你的年齡來說，這個年齡段出于青春期階段，有這樣的行為也是正常的，但是不可以過于頻繁
      指導意見：
      假如你現在出現了腰酸乏力，沒有精神等等，那么就是過度了，那么可以節制一下，身體就可以自愈的
      

      病情分析：
      你好，你現在的年齡，其實也沒有必要服用補腎的藥物的，不要緊的。慢慢的就恢復了。
      指導意見：
      從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什么大的危害。但是一定要注意手淫的頻率，一般一月2-3次還是可以的。不要太頻繁手淫。頻繁手淫容易引起陽痿、早泄、遺精等情況。
      
      以上是對“就是我一直手淫怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！