你好，很高興為你解疑答惑，根據你所描述的情況，做為骨科專科醫生，考慮是腰肌勞損，可以做些熱敷，注意多休息，在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。

      指導意見：
      重體力勞動后出現腰部不適，考慮是肌肉拉傷，或者急性腰椎扭傷，這是比較常見情況，建議注意休養，外用活血化瘀膏藥，口服腰痛寧，扶他林可以有效緩解癥狀

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰椎間盤突出癥或者梨狀肌綜合征所導致的癥狀，這個情況，需要及時進行治療，時間拖久了，癥狀進一步加重就比較麻煩了。
      指導意見：
      建議你及時到當地醫院的骨傷科或者針灸科就診，讓有經驗的醫生看一下，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，可以進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當佳。祝你健康快樂！
      
      以上是對“突然間左側腰疼屁股疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！