自己一定要合理的調節一下自己的心態和作息時間，多注意一下休息，可以與別人多溝通交流，少玩兒手機和游戲，可以喝安神補腦液和谷維素來調理，加強一下鍛煉
      

      你的情況主要是由于長時間熬夜，長時間玩手機導致的心臟負荷過重。引起的短暫性心臟供血不足，所以會導致疼痛。所以說，以后一定要養成良好的作息規律。看手機一個小時左右就要向遠處眺望一下。必須要學會自我的調節。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在心臟出現的癥狀跟你長時間的睡眠不足有直接關系，因為各個器官只有在睡眠時間才能得到休息。
      指導意見：
      你心臟順時間的不適考慮是睡眠不足導致的，而且你玩手機時間也長，這樣很累人的，雖然你沒有感覺到累，建議修改睡眠時間，保證充足睡眠，慢慢調整調整，一定保證睡眠。
      
      以上是對“心臟一時間感到負擔特別大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣有一段時間感覺負擔非常大，主要和你長時間，作息沒有規律，休息不足有關。你那天凌晨2：30就醒了，一直玩手機玩到7：30，長時間的疲勞可能造成心臟供血不足。
      指導意見：
      如果這種心臟疼痛只是暫時到后來沒有明顯的發作，一般就沒有問題了。如果心臟不舒服比較明顯的話，需要到醫院內科做心電圖檢查。另外要養成有規律的飲食睡眠習慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你的心臟不舒服，很有可能是和長時間睡眠不足有關。你之前生活作息就非?；靵y，上夜班有通宵，睡眠時間不足。加上那天晚上長時間熬夜玩手機，導致身體過于疲勞，出現心臟。
      指導意見：
      你心臟不舒服，給你身體發出了一個危險的信號，就是一定要注意自己的休息了。就算是有上夜班的話，白天要注意休息。盡量夜里不熬夜，按時休息，保持有規律的飲食睡眠習慣。
      

      病情分析：
      根據你的描述五月五日凌晨兩點半，你就醒了。然后一直玩手機，玩到七點半，起身在床上坐直，瞬間感到心臟負擔特別重，挺疼的。過了十幾秒緩過來，之后就沒有疼的感覺，之前生活作息混亂，十分不穩定，上過一個月的夜班，也是通宵，白天睡覺，睡眠時間不足。
      指導意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的心臟供血不足。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂療法，放松自我！祝健康快樂每一天！