減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養，保證足夠的睡眠，以及穩定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      你好，左旋肉堿是有副作用的，首先它可有胃腸道的癥狀，某些人口服了左旋肉堿以后可以出現腹脹、消化不良以及惡心、嘔吐的副作用。還有個別的患者口服這個藥以后，可以出現肝腎的損害，可以出現肝功能，谷草轉氨酶以及谷丙轉氨酶，呈數倍的增高，所以，患者應用這個藥的時候應該慎重。有的吃完這個藥減肥，還容易出現反彈的現象。
      

      病情分析：
      你好，16歲，女。左旋肉堿片可以減肥。但盡量不用藥物。運動、飲食調理好，都可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      對你的建議是。1.不要太大壓力。2.你才16歲，盡量不用藥物減肥。你自己飲食調理好運動好，自然就減肥了。3.別吃太辣的，別吃太油膩的東西。保持大便通暢不干燥。4.你也可以拍一下你的舌相，這邊看看你的整體狀態。
      
      以上是對“左旋肉堿片真的可以減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
      指導意見：
      左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。建議在運動前服用。睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。一天用量不超4克。