你好！考慮是脾胃虛弱，體內濕氣太重，困住可脾，影響了運化功能，引起消化不良。建議及時到正規醫院的中醫科就診，在醫生面診下服用健脾去濕助消化的中草藥調理調理。少食多餐，細嚼慢咽，不要吃生涼寒的食物及冷飲，也不要吃油膩肥厚的食物，清淡飲食。加強體育鍛煉，注意休息不要熬夜。
      

      指導意見：
      你好，結合你的描述中醫方面考慮為脾失健運，痰濕阻滯，可以服用參苓白術顆粒健脾化濕，補中益氣丸健脾益氣，艾灸神闕、水分、建里、足三里等健脾化濕，清淡飲食，忌辛辣、油膩、生冷、粗糙之物，適當鍛煉，增強體質。
      

      慢性腸炎病人的消化吸收功能比較差，應該采用容易消化的。少渣半流食可以采用少食多餐的方法，可以增加營養，改善腹瀉的癥狀，尤其是慢性結腸炎急性發作時，應該以粥類，蛋類和易消化的飲食為主。
      
      以上是對“頭暈，沒有精神，雙腿乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！