您這個應該把片子發一下，片上會顯示突出的部位大小性質，根據您癥狀描述啊，你這個疼痛沒有向下肢放射，如果單純腰疼不往下織放射，我們一般認為叫盤源性腰痛，它是一種椎間盤突出癥的前期病變。治療上主要是以休息為主。有時間就多躺，避免久坐勞累，彎腰搬東西，這些動作。還可以加上中醫的針灸、烤電治療。一般休息治療7天，就會明顯的緩解或者癥狀消失。
      

      患者出現的腰椎間盤突出首先應該考慮保守方法進行治療，具體治療方法包括臥床休息，牽引治療，熱敷按摩，中藥外敷，局部理療烤電以及口服藥物等方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥這是一種慢性退行性病變，這個主要是以物理治療為主。
      指導意見：
      像這種情況需要注意避免久坐久站，注意避免勞累。腰部保暖，防止受涼。避免腰部用力的動作，不能出重力干重活，疼痛期服用活血止疼的藥物。進行烤電針灸理療改善癥狀，如果保守治療半年以上效果不好，可以考慮進行微創手術的。
      
      以上是對“腰間盤突出，多出椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！