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急性子內心恐懼壓力超大不能平靜

男 | 27歲 2019-04-30 11:28:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我自我感覺到，我性子超級急，做事也很急內心要求效益很高，吃飯也太急了，不知道怎么辦，我內心一直默認天塌不驚，但是我還是在生活中有許多無意中出現了急躁的浮現。有什么辦法可以提升自我把急躁壓下去嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:43 我要投訴

      你好，根據你描述的情況，現在可能是自己性格有關系，每個人的性格不同，需要自己學會調整自己心態，遇到事情需要冷靜心情，避免沖動，多戶外散散步，進行深呼吸運動，必要時可以咨詢心理專家進行調理，
      

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本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說明書]

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