如果您出現左小腿酸脹的話，您的這種情況還是需要及早的去醫院做個檢查確診一下，然后根據檢查的結果，在醫生指導下，對于相互的治療費帶一下病情的癥狀，平時一定要注意適當的做些有氧運動，不要做劇烈運動。
      

      這是劇烈運動后導致肌肉乳酸堆積引起的，可以多飲水或者是洗熱水澡，晚間睡前用熱水泡腳，能促進乳酸代謝，逐漸緩解疼痛，近期避免劇烈活動。

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你是長距離行走之后出現的下肢酸脹無力嗎，沒有描述疼痛
      指導意見：
      因為有過長距離運動史，造成了肌肉酸脹，甚至疼痛在所難免，可以繼續適度鍛煉，慢慢吸收就會緩解，一周不緩解再去就醫吧
      以上是對“前幾天跑步左小腿酸然后脹的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！