一個(gè)人在日常生活當(dāng)中總會(huì)發(fā)生一些情緒的變化，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒反應(yīng)大多數(shù)通過自行的調(diào)節(jié)和同事家人的溝通交流，以后就能夠恢復(fù)過來，這種情況充其量稱之為抑郁情緒反應(yīng)，如果長期的占用情況發(fā)生，通過以上的這種方式不能夠達(dá)到緩解，應(yīng)該考慮是由真的抑郁了，希望你到心理門診或者精神科門診，通過做一些量表的檢測，客觀的評價(jià)一下

      你好，根據(jù)你描述的病情屬于抑郁癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，建議平時(shí)自己學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，把心里壓力講述出來，多和家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，確診后配合醫(yī)生進(jìn)行治療，
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，做任何事情都沒有興趣，記憶力減退屬于抑郁癥傾向的可能，建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，需要明確病因采取針對病因治療，應(yīng)該把心里面不適講出來告訴家人或信任的人，避免憋心里難受影響自己生活，
      以上是對“不知道是假抑郁還是真抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你做任何事情沒有興趣，沒有感知覺很麻木，記憶力下降，睡眠質(zhì)量不好，這種情況持續(xù)多長時(shí)間了？看起來很有可能是抑郁的癥狀。抑郁癥是以情緒的持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂，慮。常感到無望、無助、無價(jià)值感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先在網(wǎng)上做癥狀自評量表SCL-90和抑郁自評量表SDS，先了解一下自己的抑郁程度。如果量表測試結(jié)果是中度或重度抑郁，就需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療了。通常需要吃些抗抑郁藥，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量好的情況下，可能是情緒狀態(tài)的影響。人的情緒是受想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會(huì)低落。
      指導(dǎo)意見：
      所以要讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。另外興趣是慢慢培養(yǎng)的，要在想法積極的前提下去培養(yǎng)自己的興趣愛好。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你現(xiàn)在的狀態(tài)是有些符合抑郁的特征的。抑郁癥是以情緒的持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做大腦神經(jīng)遞質(zhì)方面的檢測，根據(jù)量表測量結(jié)果以及生理檢測結(jié)果作出判斷。抑郁癥通常采用藥物治療和心理輔導(dǎo)相結(jié)合。
      

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉！
      資料尚欠缺！當(dāng)下難以給出準(zhǔn)確的診斷！
      抑郁癥發(fā)病率逐年上升！與現(xiàn)代物質(zhì)需求↑及壓力↑等有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      ①注意休息！保證充足睡眠！
      ②日常學(xué)會(huì)放松！
      ③培養(yǎng)興趣，愛好！
      ④《Ham讠Ⅰtσn抑郁量表評測》
      
      以上是對“不知道是假抑郁還是真抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！