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晚上睡眠質量好，白天半上午就想睡

男 | 55歲 懸賞2個健康幣 2019-04-26 11:36:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男,55歲。晚上睡眠質量很好基本睡七到八小時，為什么白天還想睡覺？

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:15:00 我要投訴

      指導意見：
      這個由季節因素，還有個人的一些因素，季節因素，就是春天和夏天比較喜歡貪睡；個人因素可能是你晚上的睡眠質量不好，沒有達到深度睡眠，另一個可能是生物鐘因素，比如有的人上午會很困，但睡過午覺后，精神就超好，所以，你要加強鍛煉，尤其是在晚上，出去鍛煉一個小時，讓自己累累，出出汗，回去洗個熱水澡，這個時候基本你就睡意濃濃了，睡眠質量也會提高。
      

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