考慮到年齡的話是13歲還是處于生長發育期，還是會有長高的，平時要經常的鍛煉身體，來增強自身的抵抗力，另外多吃一些營養的食品多吃一些含鈣豐富的食物，另外還要多注意休息，保持心情的愉悅。

      像你這種情況取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等，多參加體育鍛煉活動,如果游泳,長跑,籃球,單杠,跳繩等運動是最會長高的運動,同時經常按摩腿部關節軟骨，在飲食上加強營養
      

      病情分析：
      腿短腿長，這一般是遺傳因素，沒什么好辦法。如果是身高長的慢的話。
      指導意見：
      建議跳跳繩，跑跑步，打打羽毛球。平時多喝點骨頭湯，多吃一些豆制品奶制品，保證好睡眠，必要時補補鈣。
      
      以上是對“怎么可以讓腿長的長一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！