您好！想減肥建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，不要追求快速減肥，減肥速度過快容易導致皮膚松弛，容易出現萎縮紋，堅持少吃多運動，少吃能引起肥胖的食物，可以適當多吃蛋白質和維生素含量高的食物，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量。
      

      你好。這個減肥是沒有什么捷徑。如果想要快速減肥的話，那只有考慮手術吸脂的方法。這種方法直接將多余的脂肪吸出，效果是立竿見影。而且手術方式也比較成熟。主要的就是花費比較高。
      

      病情分析：
      你現在15歲，180斤的話，是體重超重了，飲食上需要注意不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，適當控制飲食，適當運動。
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，適當運動，控制飲食。
      
      以上是對“十五歲一百八十斤身高一米七七，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高177厘米體重180斤是嗎？你的體重是有些超重。
      指導意見：
      因你的年齡還小，可以通過合理控制飲食，三餐規律，不暴飲暴食，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等不喝碳酸飲料，還要多運動，每天堅持跑步，游泳，打球都可以的。只要堅持下去會達到減肥的目的。