你好，根據你描述的情況，女19歲，乳房的發育是因人而異的，乳房的尺寸大小，發育速度都是因人而異的，建議你多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物，和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉如騎車，單杠，雙杠等體育運動，多吃蜂蜜，木瓜，豆漿和蜂王漿，最好是自己制作的豆漿，多按摩促進血液循環，注意選擇胸罩要適中不能束胸過緊。
      

      病情分析：
      你好，有沒有月經來潮呢？這種情況是應該做一個全面系統的健康檢查的，包括青春期發育的檢查。
      指導意見：
      建議去醫院里面檢查一個內分泌的激素水平，尤其是看看性激素的發育情況，看一看第二性征卵巢子宮的發育情況。如果第二性征發育沒問題，月經正常的話，胸部發育不是很好，是有個體差異的，這樣可以去美容院做一下胸部護理，胸部按摩就可以了。