你好，喂奶不可以控制飲食，減肥可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有快走，慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。你剛生完孩子4個月，過于劇烈運動暫時不能做，可以選柔和一些運動，并循序漸進，運動只要堅持就會有收獲。
      

      你好，通過運動減肥，對身體的健康是沒有害處的，在保證營養充足的情況下，每天積極地進行戶外運動，長期堅持下去，既有利于健康，也可以保持你的體型和體重，千萬不可以靠減肥產品或節食達到目的，否則會引起反彈，甚至影響身體健康。
      

      你好：根據你描述的情況，剖腹產后4個月，身體恢復正常了，可以進行適當運動鍛煉的，合適的運動鍛煉有利于身體健康的，沒有什么危害的，主要是注意避免運動損傷等。管住嘴，邁開腿，適當控制體重，不要過度減肥，避免影響正常哺乳。
      
      以上是對“刨腹產4個月可以運動減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！