您好，這種情況和鍛煉芭蕾舞肌肉勞累等關系大，建議學習芭蕾舞蹈前后注意肌肉放松等，平日避免久站久行、劇烈運動、姿勢不良等，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，對癥處理觀察看下，必要時可以做做按摩，艾灸等理療，注意手法力度。
      

      你白天學芭蕾，晚上出現大腿肌肉脹疼酸，種情況主要是，在上舞蹈課的時候。肌肉沒有放松好，同時劇烈的運動導致的。像這種情況，首先上課之前一定要做好放松訓練。練完舞蹈以后，最好能洗個熱水澡。慢慢適應會好的。
      

      你好，你的情況是過度的運動造成了，小腿肌肉代謝產物酸性物質堆積過多沒有消散所致，建議，要使肌肉徹底的放松就好了，也可以按摩，或溫水漫泡半小時，還可以吃一些堿性食物。也可改善癥狀，促進恢復。
      
      以上是對“晚上大腿非常酸脹睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，如梁是偶爾這樣，不排除鍛煉前沒放松好，但主要還是女性在特別生理階段或者遇到精神、心理方面有干擾的時候，會出現小腿不適感、酸脹感，這種情況多沒有器質性病變，和精神心理因素有關系的。建議雙腿防受涼，睡前適當進行運動和鍛煉，如快走、慢跑等，可能對問題的緩解會有幫助的。
      

      病情分析：
      您好！如果您白天上過芭蕾課，可能就會出現腿肚到晚上的時候抽筋兒，因為晚上血鈣轉化速度比較快，
      指導意見：
      建議：你可以考慮服用一些液體鈣或者是咀嚼片，補鈣效果比較好，吸收能力比較強，能迅速緩解你的癥狀。平時要注意食療，像黑芝麻，蝦米皮兒之類的多吃。
      

      你好！這種情況，是需要跳舞等活動前后有放松活動，避免劇烈運動，同時注意避免運動量過量，合理營養，開始跳舞有一個適應過程，孩子在長身體的時間，需要合理營養，適度補鈣。