通過你的描述，如果總出現失眠癥狀，這種情況大多數是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多造成的，要養成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發焦慮情緒。睡眠障礙是精神衛生?？萍膊。l病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，如果癥狀持續存在，建議到精神衛生?？茩C構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      根據你描述的表現考慮是焦慮癥，建議你先自己調整一下看看，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就要及時治療，可以服用抗焦慮藥物治療！另外還要服用鎮靜藥物改善睡眠質量！
      
      以上是對“各位醫生你們好想想咨詢咨詢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，像是存在精神方面的問題，應該去醫院查一下，查血，做腦電圖，心電圖，也可以去看一下心里醫生，找出病情，及時治療，
      指導意見：
      建議你，要保持心情舒暢，養成早睡早起的習慣，多參加體育鍛煉。在心里醫生的指導下，配合治療，養成良好的生活習慣，