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有問必答網兒科矮小癥 → 我想長高,但不知如何長高。

我想長高,但不知如何長高。

男 | 17歲 2019-04-21 15:29:38 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我已17歲身高159還能漲嗎?若能望醫生給些建議。

醫生回復區

陳朝
陳朝 揚州市中醫院   主治醫師 擅長: 中醫藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網友:21427
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2019-04-21 15:53:52 我要投訴

      你好,身高主要是跟遺傳有關,環境,營養,運動也會有些影響的,建議去醫院檢查一下骨齡,看下骨齡有沒有閉合,要多鍛煉身體,多做運動,保持有充足的睡眠,要注意飲食,飲食要充足有營養。

2019-04-21 16:15 ask69257433sb 追問

那小腿變粗了呢

2019-04-21 16:25醫生回答:

比如說跑步,游泳、瑜伽,還有平時的話注意控制體重,平時注意禁辛辣食物,油膩食物,生冷食物,飲食要清淡,多吃些含維生素的蔬菜水果,增加維生素的攝入,注意休息,勞逸結合,增加抵抗力。

范振寬
范振寬 主管護師 擅長: 擅長兒科及內科常見病的治療及護理,特別是兒科疾病的 幫助網友:13546稱贊:2
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2019-04-21 15:48:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,決定身高的因素與遺傳因素及后天因素有關,與骨垢線是否閉合有關
      指導意見:
      建議就診骨科給與檢查骨垢線的情況,若是閉合的話,不能再長高,沒有閉合的話,給與營養飲食及鍛煉可以再長高的

2019-04-21 16:15 ask69257433sb 追問

那小腿變粗了呢

2019-04-22 08:16醫生回答:

你好,需要鍛煉運動

周桂珍
周桂珍 新樂市醫院   主治醫師 擅長: 黃疸,嘔吐,皮疹,咳嗽肺炎,感冒,佝僂病等,以及擅 幫助網友:6292
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2019-04-21 15:48:35

      病情分析:
      你好,很高興為你解答。一般身高是受父母遺傳,占20%的。百分之七八十是靠后天努力的結果。一般17歲正是花樣的年齡。還有繼續升高的,可能。
      指導意見:
      可以拍一張骨頭片子看看干后端發育怎么樣。如果已經閉合,那長高的可能性不大了。但是一般這個年齡還是有希望的。你要是不愿意拍片,那就加強營養。適當參加體育鍛煉。多參加跳遠,跳高之類的。多吃一些高蛋白優質蛋白食物。
      以上是對“我想長高,但不知如何長高?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-21 16:15 ask69257433sb 追問

那小腿變粗了呢

2019-04-21 16:16醫生回答:

這個沒有辦法。變粗了再減肥吧。

耿萌
耿萌 醫師 擅長: 急性上呼吸道感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、哮喘、 幫助網友:1207
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2019-04-21 15:51:04 我要投訴

      病情分析:
      您好,能不能長高主要取決于骨骺線有沒有閉合。一般對于17歲的男生來說,還可以長高。
      指導意見:
      平時要營養豐富。多補充鈣,并且要適量的運動,多做打籃球,跑步等可以刺激長高的運動。平時不要熬夜,多休息。

2019-04-21 16:15 ask69257433sb 追問

那小腿變粗了呢

2019-04-21 17:16醫生回答:

運動之前要注意做拉伸活動,飲食要多食用蔬菜水果補充維生素,及魚類,肉類,蛋類等富含蛋白質的食物。

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