沒有圖片不好直接診斷，最好能發一張圖片看看，目前這種情況有可能屬于缺乏維生素微量元素導致的毛周角化癥，跟自身的家族遺傳也有關系，可以多吃蔬菜水果，用尿素軟膏涂抹，可以改善，但是不一定能完全除根。
      

      病情分析：
      根據你現在所描述的問題，建議最好到醫院皮膚科面見醫生明確診斷
      指導意見：
      建議首先保持愉快的心情，和就診醫生良好溝通，確定疾病性質，積極配合治療，平時堅持每天適量有氧運動，促進血液循環，提高機體免疫力至關重要

      病情分析：
      我很高興能為你回答這個問題，這有很可能是毛周角化。
      指導意見：
      毛周角化多發生于兒童和青少年，以皮膚干燥者。平時應加強營養，多吃維生素ae等。對皮膚的保養。可以做一些物理療法。
      
      以上是對“一片一片的雞皮疙瘩，摸起來粗糙但是不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個應該是考慮水分缺乏引起的這些情況可以適當的。用
      指導意見：
      您可以盡量多喝一些水，可以適當的用溫水毛巾敷一下，皮膚粗糙的地方，平常的話可以適當的用一些補水的洗面奶