根據你的癥狀和情況，考慮是由于腓腸肌肌肉拉傷引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取物理治療和肌肉激痛點松解方法進行治療，近期避免大運動量活動。
      

      指導意見：
      目前的情況是跑步左小腿太用力，外側筋痛，考慮是局部的肌肉韌帶拉傷的可能性大，那么暫時避免運動，適當的休息下，局部的地方可以熱敷，另外就是配合膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療，還可以涂抹些扶他林利于改善。
      
      以上是對“跑步左小腿太用力，外側筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況如果腰部沒有任何不適感覺，大腿外側感覺筋疼，應該就是平常做劇烈運動，軟組織有牽拉導致的，可以吃幾天通經活絡的藥物，比如三七片或者是小活絡丹，適當按摩按摩這幾天要注意休息，不要做劇烈運動。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮是由于跑步用力引起的肌肉疲勞癥狀。建議你可以口服戴芬，給予按摩，可兩手輕輕拍打小腿肌肉，達到放松的作用；多做做熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉酸痛帶來的疼痛。多休息，以緩解肌肉疲勞。