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有問必答網心理健康科 → 與不熟悉的人說話,眼睛對視時就緊張,怎么辦?

與不熟悉的人說話,眼睛對視時就緊張,怎么辦?

女 | 37歲 懸賞2個健康幣 2019-04-18 10:59:48 1人回復 來自

健康咨詢描述: 與不熟悉的人,一群人說話沒事,單獨兩個人說話時,眼睛對視時很緊張,手不由自主做些小動作才能緩解,但感覺這樣很不自信,怎么能改變?

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:45:46 我要投訴

      你好!根據你的描述,單獨兩人對視時就緊張手不自然,建議你放松心情,不需要緊張,:年齡已37歲了,不要在意這些小事情,誰也不完美,努力克制就好,無需緊張,無需顧及別人對自已的這些小事情的認識
      

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