長時間的失眠，就會導致人心情煩躁，易發怒，心情抑郁。治療失眠可以使用鎮靜催眠類的藥物。比如左匹克隆可以在網上睡覺前服用一片?？梢远虝r間內服用藥物，不能長期服用，長期服用會有依賴性的。另外，一定要增加白天的運動量。比如散步，騎自行車，外出郊游，打羽毛球。也可以去練練瑜伽都是不錯的。
      

      你好，目前來看確實是抑郁了，抑郁的主要癥狀就是情緒低落、興趣減退、容易疲勞、自責、失眠、軀體不適、消極觀念等，抑郁癥是需要到精神科服藥治療的，建議抽空去看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的表述，你的這種情況應該是長期失眠導致的，影響了精神狀態和身體健康。
      指導意見：
      建議調整好作息時間，養成良好的生活規律，保證足夠的睡眠，平時注意要堅持鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，必要時可以到當地正規醫院精神心理科或神經內科就診
      
      以上是對“這十多天一直頭疼頭暈乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！