根據你的癥狀，建議去三甲級或以上的醫院抽血驗，血常規貧血系列，甲狀腺功能系列，和空腹血糖。根據檢測結果，在專業醫生的指導下正確用藥治療。多喝溫開水，適當增加運動。多以清淡含蛋白質多的食物為主，忌辛辣及有刺激性和生冷油膩多的食物。至于排尿和排便，飲食有關，注意腹部保暖，不要著涼。
      

      患者的情況癥狀不典型，建議做個體檢，比如血常規看看有沒有貧血，尿常規看看有沒有尿路感染，大生化看看肝功腎功，做個甲功看看有沒有甲減，做個腹部超聲，
      
      以上是對“總累渾身沒勁想躺著，不想說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮腎虛引起的現象，會有腰膝酸軟，身體乏力，頭暈頭痛，嚴重時抵抗力下降的癥狀。
      指導意見：
      建議避免長時間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，必要時口服六味地黃丸調理，能夠有所好轉。