膝蓋又清涼感，一般是由于運動過量導致神經受損或關節軟骨受損出現的癥狀，建議口服用鈣片，將鹽酸氨基葡萄糖膠囊進行調理，日常生活中一定要注意適當的活動，不要過量運動。
      

      你好，根據你的描述，健身后自覺膝關節涼感，可自行消失，建議你放松心情，沒有問題的，不是神經損傷。保持健身是很好的習慣，但要注意健身前一定要做好足夠的肌肉拉伸，以免出現損傷。
      

      病情分析：
      病情分析：根據您的描述是男21歲，健身房運動后自覺膝蓋下方有點清涼感，一段時間后消失。應該沒有問題，可能是運動后身體散熱的過程。
      指導意見：
      建議：做運動前要充分活動每個受力的關節，起到熱身作用，可以適當運用護膝，運動后繼續做拉伸運動，放松肌肉組織。
      以上是對“膝蓋有清涼感一段時間后自行消失”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！