有什么方法可以改善精子質量嗎？
健康咨詢描述： 我和老公打算要孩子，去醫院檢查結果老公精子質量不太好，有什么方法可以改善精子質量嗎？
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據描述情況備孕期，老公精子質量不好，可以中藥調理一下，不要洗熱水澡，避免受涼。
指導意見：
建議放松心情，適當鍛煉增強體質，多吃含鋅硒的食物，不要擔心，避免受涼，積極調理。
我有個朋友的婆婆是個老中醫，她老公跟我老公是一樣的問題，都是精子質量不太好，她婆婆讓她們注意食補還有保健品。一直在吃愛樂維女士的葉酸復合維生素和男士版的瑪咖鋅淫羊藿膠囊，聽她說效果還不錯。他們食補配合保健品，這樣吃了三個月，再去檢查她老公的精子活力還上升了百分之十幾，他倆的寶寶現在都五個月大了，很健康。我現在就在為老公精子質量低發愁，不知道能不能像他們一樣吃愛樂維女士的葉酸復合維生素和讓我老公吃瑪咖鋅淫羊藿膠囊呢
可以吃的，注意勞逸結合。
你好美女，你老公這種情況現實生活中比較常見，不必太緊張，讓他保持心情愉快，在醫生的指導下服用五子衍宗丸，復方玄駒膠囊，配合鋅硒的補充，平時多吃新鮮水果蔬菜，多吃牛羊肉雞蛋，多吃富含精氨酸的魚，作息規律，加強體育鍛煉。
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