你好，如果沒有懷孕，偶爾的一次月經推遲也屬于正常，月經受藥物影響、精神因素、內分泌紊亂的因素、勞累、壓力過大、身體狀況的改變、情緒影響、熬夜等都可能推遲，你的情況應該是快來月經前的癥狀，建議你放松心情，耐心等待。
      

      根據介紹的情況。月經延期4天，驗孕棒檢測陰性，但不能完全排除早孕。建議去你們當地的公立醫院做血hcg的檢測，這是最早，也是最準確的檢驗早孕的方法。確定是否懷孕。
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況，月經推遲，首先要排除懷孕的可能，排除懷孕后，就屬于是月經不調。
      指導意見：
      建議你，可以去醫院，做個血的hcg，排除懷孕后，觀察看看，再過一周后，排除懷孕后，藥物調經治療。
      
      以上是對“姨媽推遲了4天沒有來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！