最近一年，因為老婆工作比較忙
健康咨詢描述： 最近一年，因為老婆工作比較忙，都是自己在家照顧生意，最近因為生意一般，店里也不忙，平時閑的時間就多了。最近發現自己不知道是怎么了，總是感覺焦慮，鬧心，老婆在家還可以，老婆出差總是感覺自己在家沒意思，感覺到惶恐，晚上失眠睡不著覺，倒不是擔心老婆出軌，因為老婆根本不是那種人，就是感覺沒意思，焦慮，總是莫名其妙的感覺到緊張，因為情緒問題，還把倆年前已經治愈的胃病給弄犯了。總是害怕和懷疑自己得了絕癥。這種情況該怎么辦？
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你好，你的情況可能是有些疑病、焦慮和抑郁情緒，建議通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療
家庭的瑣事太多了，再加上生意不太好而著急，加上老婆出差沒有人一起溝通交流，所以導致自己的精神壓力太大，需要合理的調節減壓一下，多與別人溝通和交流，可以適當的放下一切，開心快樂的鍛煉一下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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