根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，可以去醫院做個尿常規和腎臟方面的B超，同時可以做心臟方面的檢查，排除心源性和腎源性的水腫，平時保持八小時的睡眠，多食用高鈣高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。

      如果說過度的性生活是會引起腎虛的，平時是要多注意休息，不要過度的勞累，在飲食方面是要營養均衡，多吃一些滋補類的食物，每天都要保證充足的睡眠，不要熬夜。
      

      立即到當地醫院就診檢測腎功能及肢體血管，腰椎情況，防止脈管狹窄，腎功能異常，造成肢體水腫，臥位休息，抬高下肢，腰部配合熱敷，如果身體狀況出現異常，盡量避免從事兩性生活，以免加重病情。
      
      以上是對“腳腫腰疼是不是腎有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個癥狀下要檢查尿液排除腎臟疾病，否則會影響和延誤治療。
      指導意見：
      ，建議去醫院做一些化驗，因為你這個年齡易患腎小球腎炎，若是本病應及時治療，并注節制性生活更不能受孕