健康咨詢描述: 去年10月份,打球落地踩到別人腳背崴腳,當時腫的很厲害,照過片子,說韌帶損傷,泡過中藥,也敷過中藥,當時因為什么上學沒有全休過,到現在為止也沒有全休過,腳就一直消不了腫,整個腳踝就是腫的,已經半年了,不知道怎么辦,每天要上學,根本不可能全休,現在有在每晚泡熱水
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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